5 bài tập còn tốt hơn cả squat

5 bài tập còn tốt hơn cả squat

Squat có thể gây ra cảm giác nhàm chán và khó tạo cảm giác thích thú. Thậm chí chúng có thể kích hoạt một cơn đau đầu gối khiến cơ thể khó chịu. Và thật may mắn rằng bạn không cần đến squat để có vòng 3 săn chắc và đôi chân mạnh mẽ.

  • banbientap.khoevadep@gmail.com
  • Quảng cáo: 0913.968.796
Bí mật giúp các múi cơ trở nên sắc nét ngay lập tức

Bí mật giúp các múi cơ trở nên sắc nét ngay lập tức

Để cơ bắp trông vạm vỡ hơn cần phải có một quá trình rất dài với các bài tập khắt khe trong phòng tập thể dục, ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách. Rất nhiều người đã bỏ qua những quy tắc đơn giản và cơ bản này, họ tìm kiếm một cách đi nhanh hơn nhưng vô ích.

Hướng dẫn massage trẻ hóa da mặt dành cho mọi lứa tuổi

Hướng dẫn massage trẻ hóa da mặt dành cho mọi lứa tuổi

Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn đã có được làn da quyến rũ như em bé mà không cần tốn quá nhiều công sức. Những hướng dẫn massage da mặt tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc da mà không cần tới các spa sang trọng hay tiêu tốn nhiều tiền cho các dòng mỹ phẩm cao cấp.

Cách nấu bún riêu ngon và đơn giản

Cách nấu bún riêu ngon và đơn giản

Bún riêu cua là món ăn ngon nhưng lại có cách chế biến khá đơn giản, phù hợp cho những người ở vùng thành thị, nơi khan hiếm cua đồng.

Làm gì khi 'cảm nắng' trong chuyến du lịch

Làm gì khi "cảm nắng" trong chuyến du lịch

Du lịch là quãng thời gian tuyệt vời và cũng có thể là thời điểm để bạn tìm thấy những cảm xúc mới ở những con người mới. Nếu nằm trong số những người nhận ra tình yêu trong những chuyến đi nghỉ, dưới đây là những điều bạn nên ghi nhớ để tận dụng cơ hội đó.

Top thực phẩm dễ thụ thai cho chị em phụ nữ

Top thực phẩm dễ thụ thai cho chị em phụ nữ

Làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng và tuyệt vời đối với phụ nữ. Nhưng không may một số phụ nữ lại đối mặt với khó khăn trong việc thụ thai. Sau đây là những thực phẩm dễ thụ thai giúp chị em tăng khả năng thụ thai một cách tự nhiên nhưng hiệu quả.

Làm gì khi 'cảm nắng' trong chuyến du lịch

Làm gì khi "cảm nắng" trong chuyến du lịch

Du lịch là quãng thời gian tuyệt vời và cũng có thể là thời điểm để bạn tìm thấy những cảm xúc mới ở những con người mới. Nếu nằm trong số những người nhận ra tình yêu trong những chuyến đi nghỉ, dưới đây là những điều bạn nên ghi nhớ để tận dụng cơ hội đó.

Tử vi chủ nhật ngày 19/2/2017 của 12 cung hoàng đạo

Tử vi chủ nhật ngày 19/2/2017 của 12 cung hoàng đạo

Vận trình của Kim Ngưu trong ngày hôm nay không được thuận lợi và bạn sẽ phải chịu một vài tổn thất nhỏ, Ma Kết cảm thấy mệt mỏi khi phải đứng giữa hai sự lựa chọn đó là con đường tự do, sáng tạo và thế giới hiện thực cần tới lý trí của bạn.