4 điều nên làm giúp bạn sớm đạt mục tiêu tăng cân tăng cơ.

4 điều nên làm giúp bạn sớm đạt mục tiêu tăng cân tăng cơ.

Để có thể đạt mục tiêu vừa tăng cân vừa tăng cơ, bạn có thể cần phải thay đổi chế độ ăn uống cũng như cách tập luyện thể dục. Biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh và luyện tập đúng cách có thể giúp bạn tăng cân an toàn và tạo ra nhiều cơ bắp hơn.