annup.vn

TIẾN TRÌNH FITNESS – 5 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

TIẾN TRÌNH FITNESS – 5 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

Bạn đang bỡ ngỡ, đang luẩn quẩn trong những vấn đề hình thể, bạn cần những lời chia sẻ chân thành hơn những lời chỉ dạy rập khuôn? Vậy khoan hãy cầm tạ người anh em. Chuẩn bị một tờ giấy, cây bút và làm điều cần làm. Tin tôi đi, cơ thể đang đợi sự thay đổi từ chính bạn.
Nghệ thuật hít thở theo từng bài tập gym

Nghệ thuật hít thở theo từng bài tập gym

Hít vào, thở ra – quá đơn giản phải không? Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy ở phòng tập những tiếng thở hồng hộc như trong một trận chiến hay những hơi thở phều phào của một kẻ như đang hấp hối?
TIẾN TRÌNH GIẢM MỠ TĂNG CƠ – 5 LẦM TƯỞNG THƯỜNG GẶP

TIẾN TRÌNH GIẢM MỠ TĂNG CƠ – 5 LẦM TƯỞNG THƯỜNG GẶP

Xã hội hiện đại nhu cầu có một vóc dáng một thể hình đẹp hoàn toàn chính đáng. Một mong ước khá phổ biến: “Giảm trọng lượng cơ thể để đạt được một mức cân hợp lý phù hợp với thể chất và chiều cao”. Những chia sẽ dưới đây nhằm chỉ ra các sai lầm thường thấy trong quá trình giảm béo.
Lý giải nỗi sợ tập chân ở nhiều gymer.

Lý giải nỗi sợ tập chân ở nhiều gymer.

Trong cuộc đời, theo nhận định và cảm quan mang màu sắc rất cá nhân của tôi thì đàn ông sợ cũng nhiều thứ và trong chuyện luyện tập, có lẽ họ sợ nhất là chấn thương. Vô hình chung, nỗi sợ đó đã ngăn cản phái mạnh đạt được đến những điều họ muốn.
Chấn thương thể hình ở những người chơi với tạ lâu năm - Thường xuyên nhưng đừng coi thường.

Chấn thương thể hình ở những người chơi với tạ lâu năm - Thường xuyên nhưng đừng coi thường.

Tôi cá rằng 90% những gã chơi với tạ nặng lâu năm, không chấn thương nhiều thì cũng ít nhất một lần ê ẩm nhè nhẹ. Dân thể hình vẫn coi chuyện gặp phải chấn thương chí mạng như một nỗi đau thể xác lẫn tinh thần. Đó là nỗi đau đớn dài cùng sự bất lực nhìn cơ bắp xuống cấp mỗi ngày.
Giáo trình rèn luyện nền tảng thể lực của lính mũ nồi xanh.

Giáo trình rèn luyện nền tảng thể lực của lính mũ nồi xanh.

Green Beret (lính mũ nồi xanh) – lực lượng tác chiến đặc biệt. Họ được biết đến như những người lính thầm lặng và đặc biệt tinh nhuệ. Kể từ khi thành lập, Green Beret đã hoàn thành vô số nhiệm vụ và ngày càng chứng tỏ được sức mạnh của mình trên chiến trường.
Tầm quan trọng của vai đối với vóc dáng đàn ông và những bài tập cho vai

Tầm quan trọng của vai đối với vóc dáng đàn ông và những bài tập cho vai

Người đàn ông khí thế ngùn ngụt trong văn thơ từ xưa, không chỉ trí lực kiên cường mà tướng mạo còn thật phi phàm. Đã là đàn ông sức dài vai rộng, sẵn sàng đầu đội trời chân đạp đất. Đấng nam nhi cỡ như Từ Hải… Vai năm tấc rộng thân mười thước cao có chết đứng cũng vẫn là đại trượng phu.
Calisthenics - Tăng cường cơ bắp, cải thiện hình thể cho những người vì nhiều lý do mà không thể đến phòng gym

Calisthenics - Tăng cường cơ bắp, cải thiện hình thể cho những người vì nhiều lý do mà không thể đến phòng gym

Bạn muốn sở hữu một thân hình khỏe mạnh. Nhưng với lịch làm việc bận rộn khiến cho bạn không thể nào có thời gian ra phòng tập, hoặc nỗi lo thầm kín khi bước vào phòng gym với thân thể “đổ nát” trước ánh mắt của đám ma cũ vạm vỡ trong đó, hãy thử đọc bài viết này.
1