Thực đơn giảm 15kg trong 1 tháng của Á hậu Hoàng Anh

Thực đơn giảm 15kg trong 1 tháng của Á hậu Hoàng Anh

Khi ngắm nhìn thân hình gợi cảm, quyến rũ của Á hậu 2 Việt Nam – Hoàng Anh, ít ai ngờ rằng trước đó cô nàng khá tròn trịa và đầy đặn. Bằng ước mơ làm hoa hậu,Hoàng Anh đã quyết tâm giảm béo và đã thành công khi áp dụng cách giảm 15kg trong 1 tháng.
Ngày mới với 9 động tác tập toàn thân cực mạnh

Ngày mới với 9 động tác tập toàn thân cực mạnh

Với 9 động tác toàn thân đơn giản sau đây, bạn sẽ có cơ hội làm nóng cơ thể cho một tuần mới làm việc hiệu quả, năng động và khỏe khoắn. Tập hợp từ những động tác tập thể hình tập toàn thân cơ bản, chắc chắn buổi tập sáng này mang đến cho bạn sẽ vô cùng hiệu quả.
Cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập gym.

Cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập gym.

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi ích thiết thực dành cho người tập thể hình. 3 mẹo sau đây sẽ giúp bạn tận dụng thời gian hiệu quả và thúc đẩy cơ bắp phát triển.
Thư giãn cho đôi chân sau một ngày hoạt động.

Thư giãn cho đôi chân sau một ngày hoạt động.

Không chỉ với những người thường xuyên di chuyển, mà cả các chị em phải mang giày cao gót hoặc phải bó chân trong những đôi giày công sở sẽ khiến đôi chân chúng ta đau nhức, mệt mỏi. Những động tác Khoẻ và đẹp gợi ý dưới đây có tác dụng thư giãn đôi chân tốt nhất sau 1 ngày dài hoạt động.
9 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng thoát cảnh đau lưng.

9 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng thoát cảnh đau lưng.

Đau lưng dưới là thứ mà hầu như bất kì ai cũng đã từng trải qua ở thời điểm này hay thời điểm khác trong cuộc đời, bất kể tuổi tác. May mắn thay, có một số bài tập có thể giúp ngăn ngừa đau lưng dưới hoặc giảm các triệu chứng nếu bạn đã trải qua nó.
1 2 3 4 5