Thư giãn cho đôi chân sau một ngày hoạt động.

Thư giãn cho đôi chân sau một ngày hoạt động.

Không chỉ với những người thường xuyên di chuyển, mà cả các chị em phải mang giày cao gót hoặc phải bó chân trong những đôi giày công sở sẽ khiến đôi chân chúng ta đau nhức, mệt mỏi. Những động tác Khoẻ và đẹp gợi ý dưới đây có tác dụng thư giãn đôi chân tốt nhất sau 1 ngày dài hoạt động.
9 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng thoát cảnh đau lưng.

9 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng thoát cảnh đau lưng.

Đau lưng dưới là thứ mà hầu như bất kì ai cũng đã từng trải qua ở thời điểm này hay thời điểm khác trong cuộc đời, bất kể tuổi tác. May mắn thay, có một số bài tập có thể giúp ngăn ngừa đau lưng dưới hoặc giảm các triệu chứng nếu bạn đã trải qua nó.
Giảm đau đầu hiệu quả chỉ với phương pháp hít thở đơn giản.

Giảm đau đầu hiệu quả chỉ với phương pháp hít thở đơn giản.

Ngày càng nhiều người trong chúng ta bị các cơn đau đầu hành hạ. Đâu đầu khiến chúng ta mất tập trung, thần kinh căng thẳng và chất lượng cuộc sống bị suy giảm. Sau đây, khoevadep.vn xin chia sẻ với các bạn phương pháp hít thở đơn giản nhưng giúp bạn sớm loại bỏ cơn đau đầu hiệu quả.
Top 5 bộ môn võ thuật thực chiến đường phố

Top 5 bộ môn võ thuật thực chiến đường phố

Võ thuật là nghệ thuật vận dụng linh hoạt các chiêu thức (hay dùng sức mạnh của cơ thể) để chiến thắng đối phương. Bộ môn võ thuật nào hiện đang được xem là thực chiến dành cho cuộc sống hiện đại?
Bài tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh

Bài tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh

Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
1 2 3 4 5