cafef.vn

Nên mua máy chạy bộ cơ hay chạy bộ điện?

Nên mua máy chạy bộ cơ hay chạy bộ điện?

Máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện trên thị trường đều rất đa dạng, phong phú về mẫu mã và có nhiều thương hiệu khác nhau. Đây đều là những thiết bị tập luyện giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. Vậy chúng ta nên mua máy chạy bộ loại nào?
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn?

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn?

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
Khám phá xu hướng tập gym mới của phụ nữ ngày nay

Khám phá xu hướng tập gym mới của phụ nữ ngày nay

Phòng tập gym được mở ngày càng nhiều khiến chị em có nhiều lựa chọn hơn, cùng với sự đa dạng các bài tập từ cơ bản, đến chuyên sâu, nó hoàn toàn đáp ứng được mọi nhu cầu của phụ nữ hiện đại. Cùng tìm hiểu xu hướng tập gym đang được yêu thích nhé!
Đừng vì tiết kiệm thời gian khi ăn mà hại dạ dày lại thêm rút ngắn tuổi thọ.

Đừng vì tiết kiệm thời gian khi ăn mà hại dạ dày lại thêm rút ngắn tuổi thọ.

Mỗi bữa ăn đều là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Đừng ăn cho xong bữa mà ảnh hưởng xấu cho sức khoẻ và tuổi thọ của bạn. Hãy áp dụng phương pháp ăn uống đúng đắn Khoẻ và đẹp gợi ý dưới đây để có sức khoẻ ổn định.
Tập luyện buổi sáng sẽ giúp đánh thức cơ thể nhưng tập buổi tối mới tăng cường cơ bắp hiệu quả nhất.

Tập luyện buổi sáng sẽ giúp đánh thức cơ thể nhưng tập buổi tối mới tăng cường cơ bắp hiệu quả nhất.

Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo và khoẻ mạnh cho một ngày mới nhưng nếu bạn đang xây dựng cơ bắp thì buổi chiều muộn mới là thời điểm tốt nhất để tăng cường cơ bắp của bạn hiệu quả hơn đến 30% so với buổi sáng. Theo như nghiên cứu được Khoẻ và đẹp chia sẻ dưới đây.
Bí quyết ngăn ngừa lão hoá da từ chuyên da làm đẹp.

Bí quyết ngăn ngừa lão hoá da từ chuyên da làm đẹp.

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai tránh được nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm tác động của nó bằng việc thực hiện một vài bước đơn giản Khoẻ và đẹp tổng hợp dưới đây để có làn da đẹp và sáng mịn.
1 2 3 4