Hội chứng “nghiện” tập luyện

Hội chứng “nghiện” tập luyện

Quá đam mê thể thao môn nào đó để có thân hình lý tưởng tới bất thường và tập luyện quá sức, sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như căng cơ, gãy xương, mệt mỏi, chán ăn...
5 tư thế yoga tốt cho giấc ngủ

5 tư thế yoga tốt cho giấc ngủ

Theo National Sleep Foundation - Tổ chức Chăm sóc giấc ngủ của Mỹ - tập yoga thường xuyên sẽ giúp những người bị mất ngủ có thể ngủ lâu hơn, ngủ nhanh hơn và ngủ lại nhanh hơn khi bị thức giấc vào giữa đêm. Hãy thử tạo thói quen tập 5 phút trước khi đi ngủ với các tư thế yoga đơn giản sau:
Nên mua máy chạy bộ cơ hay chạy bộ điện?

Nên mua máy chạy bộ cơ hay chạy bộ điện?

Máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện trên thị trường đều rất đa dạng, phong phú về mẫu mã và có nhiều thương hiệu khác nhau. Đây đều là những thiết bị tập luyện giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. Vậy chúng ta nên mua máy chạy bộ loại nào?
2 3 4 5 6