drfitness.vn

Đốt calo và mỡ thừa tối đa với 8 bài tập cường độ cao

Đốt calo và mỡ thừa tối đa với 8 bài tập cường độ cao

Trên thực tế, có rất nhiều cách để làm thon gọn cơ thể, mỗi người sẽ có một mục tiêu và phương pháp tập luyện khác nhau. Và những bài tập đốt cháy tối đa calo này sẽ giúp bạn có được kết quả như mong muốn đồng thời lại không phải mất quá nhiều thời gian của bạn
Hít thở như thế nào cho đúng khi tập gym

Hít thở như thế nào cho đúng khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập thể hình, gym. Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập phải nắm rõ để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt. Bạn nào đang thắc mắc thì đọc kỹ nhé.
4 lịch tập thể hình đáng tham khảo cho nam giới

4 lịch tập thể hình đáng tham khảo cho nam giới

Một thân hình khoẻ mạnh, dẻo dai là một điều đáng ao ước với rất nhiều người và gym trở thành một phương tiện phổ biến và hữu ích để thực hiện ước mong đó. Sau đây Khỏe và đẹp xin chia sẻ với các bạn lịch tập gym chuẩn cho nam, rất mong các bạn có thể tham khảo và ứng dụng thành công.
1