Giảm Cân

Nhịn ăn để giảm cân coi chừng gặp 9 triệu chứng nguy hiểm này.

Nhịn ăn để giảm cân coi chừng gặp 9 triệu chứng nguy hiểm này.

Sợ mập, nhịn ăn để không ảnh hưởng đến cân nặng là thói quen phổ biến của khá nhiều người. Tuy nhiên, chính thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn do cung cấp không đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Điển hình là 9 điều Khoẻ và đẹp khuyến cáo dưới đây.
Phương pháp lên kế hoạch giảm cân hiệu quả và an toàn.

Phương pháp lên kế hoạch giảm cân hiệu quả và an toàn.

Để có một kế hoạch giảm cân hoàn hảo, bạn phải đề ra một kế hoạch mang tính khả thi, kết hợp với chế độ ăn phù hợp và chương trình tập luyện thể chất. Tham khảo bài viết Khoẻ và đẹp chia sẻ dưới đây để có chương trình giảm cân hoàn hảo.
Thực đơn giảm cân trong 2 tuần với nguyên liệu chính là trứng gà.

Thực đơn giảm cân trong 2 tuần với nguyên liệu chính là trứng gà.

Nếu bạn đang loay hoay tìm một thực đơn vừa giảm cân hiệu quả lại không ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ thì sao không thử thực đơn Khoẻ và đẹp gợi ý trong bài. Chỉ với nguyên liệu chính là trứng gà, sau 2 tuần, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả từ thân hình thon thả với vòng eo quyến rũ của bạn.
Tập nhiều cân nặng vẫn không giảm: Bạn đang gặp phải tình trạng chững cân và cách vượt qua.

Tập nhiều cân nặng vẫn không giảm: Bạn đang gặp phải tình trạng chững cân và cách vượt qua.

Sẽ có lức khi cân nặng của bạn đang giảm đều thì bỗng nhiên nó bị khựng lại và không tiếp tục giảm nữa, dù bài tập và chế độ ăn uống vẫn được bạn tập luyện theo kế hoạch. Khoẻ và đẹp xin gợi ý phương pháp giúp bạn vượt qua tình trạng này và tiếp tục quá trình giảm cân hiệu quả.
1 2 3 4 5