kim.com.vn

7 mẹo cơ bản để buổi tập yoga thêm phần hiệu quả.

7 mẹo cơ bản để buổi tập yoga thêm phần hiệu quả.

Hay nói cách khác là giúp bạn tránh được những sai lầm mà nhiều người mới tập yoga thường mắc phải. Hãy coi cẩm nang này như một danh sách những thói xấu nhất định phải tránh và đồng thời cũng là những lời khuyên nói chung cho cuộc sống của bạn.
Yoga và tác dụng của yoga với chị em phụ nữ.

Yoga và tác dụng của yoga với chị em phụ nữ.

Thực chất, yoga đã xuất hiện từ nhiều năm nay và là một bí quyết làm đẹp từ lâu đời của người Ấn Độ. Các lớp học yoga ra đời ngày càng nhiều với số lượng học viên tham gia rất đông bởi ai cũng có mong muốn rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, kéo dài tuổi thọ cho bản thân.
Những bài tập gym phù hợp với nữ giới

Những bài tập gym phù hợp với nữ giới

Tập gym không nhất thiết phải đến phòng tập. Hiện nay, có khá nhiều các dụng cụ thể thao, máy tập hỗ trợ cho việc tập gym tại nhà như: xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ, tạ tay, giàn tạ,... Ban có thể chọn cho mình dụng cụ phù hợp phục vụ cho quá trình luyện tập đơn giản và hiệu quả hơn.
Chế độ ăn trong quá trình tập gym cho nữ giới.

Chế độ ăn trong quá trình tập gym cho nữ giới.

Chế độ ăn rất quan trọng góp phần tạo nên thành công trong quá trình tập gym của bạn. Chắc chắn bạn sẽ không thể nào tập gym hiệu quả nếu như duy trì lối ăn uống vô độ, thoải mái không theo một chế độ ăn hợp lý.
9 điều giúp nữ giới đạt hiệu quả tốt hơn khi tập gym.

9 điều giúp nữ giới đạt hiệu quả tốt hơn khi tập gym.

Đến phòng tập gym hiện nay không chỉ có nam giới mà còn có các bạn nữ đến để tập luyện cho vóc dáng cân đối, thon gọn đúng chuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn đã chọn gym để tập luyện thì không thể không biết những lưu ý sau để tập luyện đạt hiệu quả cao mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
1 2