suckhoedoisong.vn

7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này là do quá trình lão hóa của cơ thể. Tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Tập thể thao quá mức: Tiềm ẩn nguy cơ tiêu cơ vân

Tập thể thao quá mức: Tiềm ẩn nguy cơ tiêu cơ vân

Ai cũng biết tập luyện thể thao có vai trò rất lớn có lợi cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vừa qua đã có trường hợp bệnh nhân nhập viện với tình trạng sức khỏe nguy kịch do tập luyện thể thao quá mức.
Mắc lỗi cơ bản khiến tập gym nhưng không thấy khỏe

Mắc lỗi cơ bản khiến tập gym nhưng không thấy khỏe

Từ lâu tập gym đã trở thành một phong trào rèn luyện sức khỏe được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Lợi ích của tập gym ai cũng biết, rèn luyện sức khỏe, sức bền cho người tập và đặc biệt giúp người tập có thân hình đẹp và dẻo dai.
Tập luyện đẩy lùi rối loạn tiền đình

Tập luyện đẩy lùi rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình (RLTÐ) tên đầy đủ là hội chứng rối loạn chức năng tiền đình. Ðây là chứng bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, người trưởng thành chiếm tỷ lệ cao hơn.
Thể dục có giúp làm đẹp da cho chị em phụ nữ

Thể dục có giúp làm đẹp da cho chị em phụ nữ

Nếu bạn là một người yêu thích tập luyện thể thao thì bạn đã thấy rõ những lợi ích tích cực mà thể dục mang lại cho mình về năng lượng, tâm trạng, hình dáng cơ thể và sức khỏe tim mạch, hô hấp...
Tập luyện bao lâu là đủ?

Tập luyện bao lâu là đủ?

Tập bao lâu để cơ thể khỏe mạnh, cân đối và đẩy lùi bệnh tật? Đây là câu hỏi mà bất cứ ai tham gia tập luyện đều băn khoăn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi bạn xác định mục đích tập luyện rõ ràng.
Lý do khiến bạn khó giảm béo bụng

Lý do khiến bạn khó giảm béo bụng

Có một số nguyên nhân mà nhiều người không khắc phục được chứng béo bụng phải kể đến là: chế độ ăn uống cũng như tập luyện không đảm bảo, lượng hormon, tuổi tác và các yếu tố di truyền khác.
Tập luyện thể chất khi đang tức giận làm tăng nguy cơ đau tim

Tập luyện thể chất khi đang tức giận làm tăng nguy cơ đau tim

Tập thể dục đều đặn là phương pháp lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim nhưng nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí Circulation Heart Association cho thấy nếu bạn tập thể dục khi đang tức giận hoặc buồn bã sẽ khiến nguy cơ đau tim tăng gấp 3 lần trong vòng 1 giờ.
1 2 3 4 5