Thể Thao

Đốt calo và mỡ thừa tối đa với 8 bài tập cường độ cao

Đốt calo và mỡ thừa tối đa với 8 bài tập cường độ cao

Trên thực tế, có rất nhiều cách để làm thon gọn cơ thể, mỗi người sẽ có một mục tiêu và phương pháp tập luyện khác nhau. Và những bài tập đốt cháy tối đa calo này sẽ giúp bạn có được kết quả như mong muốn đồng thời lại không phải mất quá nhiều thời gian của bạn
Những nguyên nhân gây nên đau cơ khi tập gym

Những nguyên nhân gây nên đau cơ khi tập gym

Nhiều bạn trẻ tập sai kỹ thuật, không đủ sức nhưng vẫn cố gắng dẫn đến chấn thương nguy hiểm, thậm chí không thể tiếp tục tập luyện. Dưới đây là nguyên nhân khiến bạn bị đau nhức cơ bắp khi luyện tập thể thao:
Hít thở như thế nào cho đúng khi tập gym

Hít thở như thế nào cho đúng khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập thể hình, gym. Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập phải nắm rõ để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt. Bạn nào đang thắc mắc thì đọc kỹ nhé.
5 bài tập gym cho nam giới hoàn thiện cơ bắp toàn thân

5 bài tập gym cho nam giới hoàn thiện cơ bắp toàn thân

Với cánh mày râu, việc sở hữu một thân hình đẹp “chuẩn 6 múi” là điều mà anh chàng nào cũng muốn. Vì vậy, hãy luyện tập thể thao ngay hôm nay với 5 bài tập gym nam hoàn thiện cơ bắp sẽ giúp các anh có ngay vóc dáng chuẩn như mong đợi.
Tập thể dục tại nhà, nên hay không?

Tập thể dục tại nhà, nên hay không?

Tập thể dục tại nhà hay đến phòng tập? Đây là câu hỏi muôn thuở mà hầu hết mọi người tự đặt ra cho mình khi có suy nghĩ về việc rèn luyện sức khỏe. Mỗi điểm tập đều có những ưu và nhược điểm riêng.
8 bí quyết giúp bạn giảm mỡ thừa toàn thân

8 bí quyết giúp bạn giảm mỡ thừa toàn thân

Bạn có thể có một mục tiêu để giảm cân trong năm nay - cụ thể hơn, đó là mỡ. Nhưng có rất nhiều nhầm lẫn về cách giảm mỡ cơ thể, vì trái ngược với đốt cháy cơ bắp mà bạn đang phải làm việc chăm chỉ để đạt được trong phòng tập thể dục.
3 4 5 6 7